【えんやこーら】 ※ 毎週末更新 ※
《『えんやこーら』とは》 2011.3.11の震災後、「頑張れ」の言葉が被災された方々の心を痛めていたので、誰かの為に自分が尽くすという意味で「えんやこーら」と言葉を変えて活動しています。 有志小団体としては2011.11月に赤い羽根共同募金様から助成金をいただき、2013年4月まで活動していました。現在は個々で活動しておりますが、「復興の土台作る!」という志は変わりません。宜しくお願いします。 記事はコチラ → えんやこーら岩手支部記録(472)

2020年09月21日

油断

今年4月頃から、腹回りの肉付きが良くなったような気がしていて、6月の人間ドックで過去最高体重を叩き出してしまった事で、間食回数を控える策を立てていた。
平日の職場では、昼食以外フラフラになるまで間食はしない(飲み物も飲まない)ので、帰宅後の夜9時までの間のおやつ量を減らした。
土曜は肉体的にハードだし、ブログ記事書いてる時は(没頭して)あまり間食しないので現状維持。
日曜、祝日の無防備状態は大幅に替えてみた。
酷い時は朝食と昼食の間に間食、昼食と夕食の間に間食、夕食後9時までに間食となかなか消化器が休まらなかったのだが、これを『昼寝』という習慣をつけて絶対食べない時間を作る事で、平日と同じ夕飯後の間食のみに抑える事にした。
簡単に昼寝出来る時もあれば(しかも3時間くらい)、ただ横になるだけでほとんど眠れない(15分くらいは記憶ないけど)時もあるが、間食少なくなった事で体重は少し落ちたような気がする。

だが今日・・・
何か調べものしようとしてパソコン見ていて、ふと気づいたらポッキーを1袋(パーティーパック)食べていた。
10本くらいだとは思うが、無意識に取り出しポリポリ食べてた自分にビックリした。
急に太る事はないだろうけど、無意識に食べてると母のようになってしまうので気をつけねば・・・。
posted by イワガタ at 22:20| 岩手 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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